FIT für die Ausdauer

Möchtest du deine Ausdauer verbessern?
Das Laufen fördert das Herzkreislaufsystem. Es bringt das Immunsystem in Schwung und steigert das Wohlbefinden.
Oft machen Anfänger den Fehler, dass sie mit zu grossen Umfängen einsteigen. Das kann leider schnell zu Überbelastungen und Unzufriedenheit führen.
Das Herzkreislaufsystem passt sich schnell an, jedoch brauchen Knochen, Sehnen, Bänder und Muskeln länger um sich an die Veränderung zu gewöhnen. Ausdauer reguliert deinen Blutdruck. Jeder braucht ein Ziel im Leben. Überlege dir, wie du weiter kommst, wofür du dich begeistern könntest. Falls du dich für eine bessere Fitness und Ausdauer entscheidest, unterstütze ich dich in deinem Vorhaben.

FIT für die Freizeit  

Hast du ein Hobby, dem du gerne nachgehen möchtest, bei dem du fit sein musst?
Du hast die Möglichkeit mit mir zu trainieren, in Höri bei Bülach, bei dir zu Hause oder im Freien.

Sag mir dein Ziel und wir legen los.


FIT für den Wettkampf

Trainingsplan

Brauchst du Unterstützung bei deinem Trainingsplan? Hast du den Ausgleich zwischen Training / Erholung

Bist du mental bereit? Siehst du dich beim Zieleinlauf? Möchtest du durchhalten bis zum Schluss, hast jedoch den Biss nicht?
Wenn du kämpfst, kannst du verlieren, wenn du nicht kämpfst, hast du bereits verloren.


Mehr Beweglichkeit und Gleichgewicht